Après le livre et les documentaires, voici le petit dernier de la marque Obama : le podcast. Et c’est l’ancienne première dame qui s’y colle. « The Michelle Obama Podcast » est une collaboration entre Spotify et Higher Ground, la société de production fondée par les Obama. Michelle y mène une série d’entretiens avec plusieurs de ses …
Pendant la préménopause, des douleurs articulaires peuvent apparaitre. La fatigue et les insomnies peuvent aussi entraîner des rhumes, angines etc.. Savez-vous que l’alimentation peut révéler ou accentuer ce genre d’inflammation dans l’organisme ? Certains aliments anti-inflammatoires agissent comme de véritables médicaments et peuvent vous soigner ! Quels sont les aliments anti-inflammatoires ? Le régime anti-inflammatoire …
Le gratte-langue est devenu l’outil incontournable de notre bouche. Même si vous êtes une star de l’hygiène bucco-dentaire, que vous vous brossez les dents deux fois par jour, que vous utilisez le fil dentaire régulièrement et que vous vous rendez chez votre dentiste tous les six mois, il se peut que vous manquiez une étape …
Le granola une véritable bombe nutritionnelle ! Les noix et les graines sont une riche source de vitamine E – un antioxydant essentiel qui non seulement aide à garder votre peau éclatante et vos cheveux brillants, mais est aussi un atout santé incroyable. Il contribue à renforcer le système immunitaire et facilite la réparation des …
Après 45 ans, les règles changent ! On le sent bien. Mais, nous sommes bombardées d’injonctions et de conseils dans tous les sens… on nous dit tout et son contraire. Mais notre physiologie après 45 ans évolue et on se doit de vérifier toutes nos croyances. Voici les 5 idées les plus répandues passées au …
On adore les pancakes ! Facile et rapide à préparer, cette recette de pancakes allie légèreté et gourmandise. A base de lait végétal, elle est aussi très digeste ! 1 gros œuf biologique300ml de lait d’avoine, amande, soja4 cuillères à soupe d’huile de coco ou de colza – ou toute autre huile végétale, selon votre …
Un cheese cake sans gluten (l’amidon de maïs remplace la farine) et à base de yaourt grec hyper healthy pour vos os et vos muscles pendant la préménopause et la ménopause. Petit conseil : veillez à acheter du » yaourt grec » et non du « yaourt à la grecque » qui est plus riche et contient du …
On aime le footing parce que contrairement au fitness, on peut vraiment mesurer et sentir ses progrès et ça fait du bien ! Autre avantage : la liberté… On peut pratiquer la course à pieds quand on veut, sans dépendre des horaires d’une salle de gym. Même en voyage, on peut s’entraîner et visiter en …
