Le bondage… Avez-vous déjà pensé à vous faire attacher par votre amoureux ? Avez-vous déjà fantasmé à l’idée d’être incapable de bouger ? Le bondage est devenu une pratique sexuelle ou artistique qui peut parfois raviver la flamme d’un couple. Rebutant pour certains, excitant pour d’autres, mais de quoi s’agit-il exactement ? Entretien avec Magali Croset-Calisto, sexologue et …
La cohérence cardiaque est un exercice de relaxation qui va vous permettre en quelques minutes de réguler le système nerveux autonome et d’agir sur le stress. Une méditation guidée accessible à tous ! Il vous suffit de quelques minutes par jour. Pas la peine d’avoir de longues années de méditation derrière vous. Faites de cette …
Les femmes de plus de 50 ans ont souvent plus de mal à avoir un orgasme que lorsqu’elles étaient plus jeunes. Les sex toys sont-ils une solution ? Le coupable : une diminution du flux sanguin vers les organes génitaux, associée à une baisse de la production de testostérone et d’œstrogène. Résultat, il faut plus …
J’avais un mari qui m’aimait, un mec bien. 2 beaux enfants, une vie de famille parfaite. J’ai tout plaqué à 48 ans. J’ai quitté ma belle maison pour vivre ma vie dans un 27 m2, seule ! J’ai rencontré Valérie, elle m’a raconté son histoire… J’ai rencontré Paul, mon mari, à 17 ans. Je suis tombée …
Le Tabata est un entraînement fractionné de haute intensité. Il est la solution parfaite pour vous aider à augmenter votre endurance et vos performances. C’est l’exercice idéal pour brûler un maximum de calories en peu de temps. Mais qu’est-ce que l’entraînement Tabata ? Le Tabata est une forme d’entraînement HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) …
Stop aux complexes ! Aimez votre corps maintenant 97 % des femmes disent qu’elles n’aiment pas leur corps. Selon Brenée Brown , la célèbre chercheuse en sciences humaines et sociales, qui a fait du « body shaming » son sujet d’étude, leur principale source de honte serait le corps et le poids. En effet, plus de 70% des …
On vous explique tout ! On compte près de 11M de femmes de plus de 50 ans en France et 40 0000 « nouvelles recrues » , d’heureuses élues à la ménopause par an. Bien qu’elle soit naturelle pour toutes les femmes, en cas de ménopause précoce ou qui arrive trop tôt, il faut être vigilant. La carence en …
Nous sommes nombreuses à souffrir d’insomnies, de sentiments d’anxiété en ce moment. La boule au ventre, le rythme cardiaque rapide et des pensées de « et si » en boucles, aujourd’hui plus que jamais, nous connaissons… On se fait du souci à cause de l’épidémie, on se ronge les sangs pour l’avenir de nos enfants ou la …
