La marche rapide peut cramer des calories presque autant qu’une séance de gym, mais il faut axer votre séance sur la vitesse et les intervalles. Cette activité mobilise l’ensemble du corps, toutes les articulations et presque tous les muscles. Pratiquée quotidiennement, la marche a des effets bénéfiques immédiats et au long cours. A l’approche de … Lire la suite de Marche rapide : vitesse et fréquence pour perdre du poids