Dans son livre « Moins de stress grâce au sexe » (Albin Michel), Magali Croset-Calisto, psychologue, addictologue et sexologue a fait le constat que l’amour et l’épanouissement sexuel ont la faculté de désamorcer des situations de stress bien avancées… Elle nous explique tout dans cet entretien et nous livre ses meilleurs conseils. Comment faire pour enrayer ce …
Le yoga du visage est une méthode holistique et naturelle pour prendre soin de sa peau. Cette pratique faciale permet d’avoir une peau ferme, tonique et en pleine santé. Mais il ne s’agit pas là d’une recette miracle. La clé du succès réside dans la régularité ! OLY Be, leader du yoga en France, propose sept mouvements facilement réalisables …
Parfois de simples mots « bien sentis » peuvent changer la vie. C’est souvent ce que provoque la lecture de Brené Brown, chercheuse américaine en sciences sociales, auteure de véritables bibles sur notre fonctionnement comme « La Grâce de l’Imperfection » ou « Le Pouvoir de la Vulnérabilité ». A partir de résultats de larges enquêtes sociologiques qu’elle a menées, la …
L’importance de l’accessoire « On ne dira jamais assez l’importance des accessoires. Ce sont eux qui transforment une robe. J’aime qu’une robe soit sobre et un accessoire fou. Les accessoires contribuent à donner une cohérence d’ensemble en même temps qu’ils garantissent l’unicité ». Nous pourrions presque stopper cet article après cette citation d’Yves Saint Laurent. Les …
On ne nous le rabâchera jamais assez, le tabac c’est mauvais ! Nous avons beau être alertées sur le sujet mais en période de préménopause, la cigarette peut rester un refuge, un « doudou » en cas de crise existentielle ! Nous avons généralement commencé à prendre cette drogue à l’adolescence, et depuis, elle a du mal …
Découvrir le régime pauvre en FODMAPs après 45 ans : pourquoi pas ? Après 45 ans, les problèmes gastro-intestinaux peuvent vraiment plomber votre quotidien. Compliqué d’y échapper, notre système digestif se modifie à mesure que nous vieillissons. Sous le terme de FODMAPs se cachent peut-être les responsables de vos désordres digestifs. D’autant qu’avec l’âge, les enzymes …
Et si les secrets pour une belle peau se trouvaient dans notre assiette ? Les japonaises sont connues pour leur teint éclatant et cheveux brillants, élevant le soin de soi au rang d’art de vivre. Avec des routines de beauté innovantes mais bien ancrées aussi dans des rituels ancestraux. La beauté comme une philosophie. Entretien avec Machiko Kibé, …
La préménopause peut être vécue de manière très différente, avec des symptômes comme la fatigue musculaire, des douleurs musculaires ou articulatoires, des difficultés de concentration, des changements d’humeur, des bouffées de chaleur… Je continue 🙂 ? A l’origine de ce tsunami : les variations hormonales. Le taux d’œstrogènes baisse et entraîne une diminution de la …
Le 6 mai : c’est la journée internationale sans régime, peut-être le moment de réaliser tout le mal que l’on s’inflige… Parce qu’on ne le répétera jamais assez, tous les régimes font grossir à terme. Comme les gens ont envie d’y croire, c’est difficile de faire passer le message. C’est en raison de la dissonance …
Pilule, stérilet, nos modes de contraception peuvent parfois nous « aider » à ne pas savoir si oui ou non nous sommes en préménopause ou en ménopause. Il s’agirait presque d’un très bon prétexte pour retarder cette période que nous redoutons souvent. Le Dr Odile Bagot, gynécologue-obstétricien et auteure de Vagin et Cie, on vous dit tout ! …
