La ménopause ne se résume pas à «l’arrêt des règles», et aux «bouffées de chaleur». La prise de poids est une crainte mais risque de devenir une réalité si on ne modifie pas quelques habitudes de notre quotidien. Nous n’avons que peu d’influence directe sur nos hormones, en revanche nous avons le pouvoir d’ajuster notre alimentation …
» la préménopause, ça passera comme une lettre à la poste! » Les sautes d’humeur et l’hypersensibilité sont sûrement les symptômes les plus difficiles à supporter pour les femmes pendant la préménopause. C’est un véritable tsunami ! A cela s’ajoutent souvent à certains moments aussi des grandes fatigues et un mal-être dont on ne trouve pas …
Le clitoris a longtemps été négligé par les scientifiques. En France, il n’est apparu dans les manuels scolaires qu’en 2017. Le mérite en revient aux Editions Magnard qui les premières, ont redessiné l’appareil génital féminin, dans un manuel scolaire de SVT (sciences de la vie et de la terre), en incorporant et dépeignant entièrement le …
Arrêtez de vous prendre la tête pour enfin trouver la sérénité! Les to-do lists, les questionnements en boucle, les ruminations… Il nous est tous arrivé de penser et repenser à un événement ou une suite d’événements qui nous est arrivée, rejouer une dispute avec son conjoint, des voisins… De refaire 10 fois le scenario d’un …
Je suis Emmanuelle, j’ai 48 ans, je n’ai pas eu d’enfant et c’était un choix. Je me suis souvent posée des questions, suis-je normale de ne pas en avoir envie ? La société vous pousse à en avoir et parfois vous fait culpabiliser de ce « statut » de femme sans enfant. Mais bizarrement, ça ne m’a jamais …
Les abdos hypopressifs sont une petite révolution ! Il faut savoir que les abdos tels que nous les pratiquons depuis toujours dans nos salles de sports ne sont pas adaptés à nos corps de femmes. Pire après 45 ans, il peuvent provoquer à terme, des descentes d’organes. Si vous voulez protéger votre dos et votre …
Avoir une belle peau après 45 ans n’est pas simplement une question d’ADN. Vos habitudes quotidiennes ont un véritable impact sur ce que vous voyez dans le miroir. Mais selon les experts ou les médecins que vous consultez, il existe un nombre étourdissant d’opinions sur tout, de la manière de s’hydrater à celle de se …
Le yoga a des effets anti-âge prouvés. Les postures viennent déverrouiller les articulations, améliorer la circulation. Votre corps retrouve une tonicité musculaire. Mais il y a un double effet unique au yoga. Cette pratique agit autant sur le corps que sur l’esprit et rééquilibre les fonctions vitales de l’organisme. Chaque posture demande soit un travail d’équilibre, d’assurance en …
Toutes les mêmes ! Scotchées sur les réseaux sociaux à se comparer aux autres. Vous avez là où tout le monde est bien plus heureux, plus chanceux et surtout toujours en vacances ! Quel que soit notre âge et nos réalisations, nous avons besoin de nous comparer. Cela fait-il de nous des personnes envieuses ? Et pourquoi avons-nous …
Lorsque nous parlons de préliminaires dans le domaine du sexe, nous faisons référence aux jeux préalables et préparatoires nécessaires pour atteindre la plénitude de l’acte sexuel. Ces préliminaires dépendent beaucoup de l’éducation reçue en matière de sexualité et sont une partie indispensable du bon déroulement de l’acte sexuel. Le sommet de l’acte sexuel est atteint …
